【体験談1-8】職場への連絡方法｜うつ病休職後の復職準備と心構え

・メンタルクリニックで
　休職の診断書をもらったけど、
　どうしたらいいの？

・診断書が出たからと言って、
　絶対休まないといけない
　わけじゃないよね？


診断書がいざ出ても、
不安な方や、扱いについて
悩まれる方もいると思います。

この記事では、
僕の実体験や本での学びも踏まえて

診断書をもらっての心境
精神疾患の診断書の位置づけ

について記載します。

本記事を読んで得られること

精神疾患での休職診断書が出たときの
心境について、実体験を知ることができる。

この記事を書いた人

うつ病で2度目の休職中のサラリーマン17年生、回路設計一筋でやってきました★

復職を果たし、元気になっていく過程を発信(予定)💪
　
なぜ休職になったのか

休職中に何をしたのか

復職後に再発しないために何をしていくのか

復職後に会社に依存しないために何をしていくのか

を発信することで、同じような境遇の方のお役に立ちたいと思っています🎵

メンタルクリニックで診断書をもらい、
帰宅して途方に暮れていました…

この時点で、仕事を休み始めてから
既に10日ほど経っていました。

しかし、

1か月の休職という現実に、
今までで一番の気分の落ち込みを
感じました。

「休職」にホッとする人、拒む人

産業医が教える会社の休み方の中で、
「休職」という診断を受けて、
「ホッとする人」と「拒む人がいる」と
紹介されています。

休むなんてとんでもないと考える人は…

☞ここで紹介されている表現が、
　まさに自分にも当てはまりました。

診察結果を上司へ連絡

この日にメンタルクリニック受診することを、
上司には話をしていたため連絡しました…

今の状態は、ガソリンが入っていない車
のようなもの。

頑張っても動けないだろうから、
今はエネルギーを溜めるために
とにかく休んでほしい。

当時を振り返って、
いまでこそこの表現にしっくりきますが、
この時は全く気が休まらない状態でした…

仕事は気にしなくていいとも
言ってもらいましたが、
もちろん気になってしまう…

ただ、
もう1か月は休むという
選択肢しかありません。

休職の診断書が出たら休む！

今回、私の場合は
会社にすでに話をした状態で、
メンタルクリニッに行ったので、
休む選択肢しかなかったと思います。

しかし、
会社に言わずに受診した場合、
自身の判断でなかったことに
できなくはないです…

「産業医が教える会社の休み方」では、
休職についてこのように書かれています。

働く人にとっては体調を整えるために休むことは権利であり、
企業にとっては従業員の健康を守るために休ませることは「義務」である。

産業医が教える会社の休み方より

休職には2つの意味があります。

①就業規則上の労働契約が
　果たせない場合は休職する

②法律上の安全配慮義務を果たすために、
　企業は必要に応じて従業員を休職させる

☞今回は心の病気ですが、
　体の病気(骨折やガンなど)で
　会社に行けないときと同じです。

このように考えると、
少しは休むことに抵抗がなくなる
のではないでしょうか。

まとめ

今回は、
休職の診断書をもらってからの
心境について、実体験をまとめました。

書いてほしいことや、
ご質問などありましたら、
下記のお問い合わせフォームか、
Xからご連絡ください。

可能な限りお答えしていきます。

問い合わせフォーム

ブログの更新は
Xでも連絡していきますので、
ぜひフォローをお願いします🙇‍♂️